S’entraîner, avec sens.
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À propos
Je suis Élodie Laurent, coureuse et entraîneure spécialisée du 5km à l’ultra-endurance, sur route et sur trail.
Titulaire d’un DEJEPS Athlétisme, j’ai fondé Run Athletiq pour accompagner des athlètes de tous niveaux grâce à une approche scientifique qui conjugue écoute, performance et plaisir en mettant au premier plan la santé physique et mentale.
Passionnée de préparation physique, je propose également des suivis personnalisés en musculation : renforcement général et spécifique course à pied, hypertrophie, prophylaxie, préparation spécifique à une discipline sportive, ou encore des séances collectives axées bien-être et santé.
Chaque accompagnement en course à pied et musculation est construit sur mesure selon votre profil et vos objectifs.
Très investie dans ma propre pratique, principalement sur marathon et sur trails longs (60km à 100km), j’expérimente et ajuste en permanence différentes méthodes d’entraînement.
Mes records actuels :
• 5 km : 19'35
• 10 km : 41'05
• 21 km : 1h30
• 42 km : 3h14
• 60 km 1700 m D+ : 6h56 (6ème femme, 36ème au scratch)
La vision de Run Athletiq
Avancer avec méthode, comprendre ses leviers de performance et progresser durablement.
« Le truc qui m'a de suite plu chez Elo c'est son approche technique et scientifique de l'effort d'endurance et de la physiologie : pas de recette toute faite, pas de "tout le monde fait comme ça", les séances sont non seulement logiques (dans la progression) mais également variées et toujours adaptées.
Au delà du plan, le suivi est réel et très humain, tout est pris en compte, le ressenti physique évidemment, mais également psychologique.
J'ai parfois douté de moi-même et ma saison n'aurait pas été la même sans elle. Au niveau chiffre ? 4 compétitions programmées, 4 RP, ni plus ni moins. »
⏱️ 3h14 sur le marathon de Rennes 2025 (- 32 min)
« Cela fait presque trois mois qu’Elodie s’occupe de mon entraînement et je peux d’ores et déjà dire que c’est une réelle force de l’avoir en tant que coach.
À l’écoute, compréhensive et disponible, elle est toujours de bons conseils et sait ajuster le plan d’entraînement en fonction de mes besoins (parfois même à la dernière minute).
C’est une réelle charge mentale en moins et un atout majeur qui je pense me fera grandement progresser, tant sur le plan mental que physique.
Un grand merci Élodie, pour tout le travail que tu fais au quotidien, et pour ton investissement auprès de tes athlètes. »
🏆 Victoire sur les 44km 1600m D+ du trail des Cathares
Qualifiée au Championnat de France de trail court 2026
« S'entraîner avec Elodie est un bonheur sur tous les points. Professionnelle et compétente, elle me propose des séances variées qui permettent de toujours garder un plaisir à l'entraînement. Elle trouve une solution à tous les problèmes et adapte l'entraînement en fonction, que ce soit une question d'organisation ou sur des points de progression précis.
Mais le coaching ce n'est pas seulement préparer des séances, c'est aussi sur le plan humain que cela se joue, et c'est un des points forts d'Elodie. Elle soutient ses athlètes, avec des échanges courants, par écrit et même à l'oral si besoin d'un coup de téléphone une veille de course !
C'est un plaisir d'évoluer avec elle et les progrès sont notables chez moi après plusieurs mois de coaching, aussi je compte bien m'entraîner avec elle encore longtemps. »
⏱️1h00 sur le 10 km de l’Endorun Paris 2025 (- 6 min)